徐々に暖かくなってきて、衣替えの時期が近づいてきました。そろそろしまっていた春物を出したり、新しい服を買いたくなる季節です。
しかし、冬は太りやすい時期と言われています。何もせずに衣替えをして「あれ？去年の春物が入らない」「去年と同じサイズじゃ入らない」なんて経験ありませんか？
そんなことにならない為にも、水素水を活用して衣替えまでにシェイプアップしましょう！
■ダイエットは一日にしてならず
一般的に気温が15℃を上回るようになってからが春の衣替えの時期と言われています。そう聞くと「まだ先だし、大丈夫じゃない？」と思ってしまいがちですが、そんな余裕はありません！
３月はまだ寒い日も多いので衣替えには早いとは思いますが、ダイエットはすぐに効果が出るものではありません。
今から始めて、春に焦ることがないようにしましょう！
■春のダイエットは基礎代謝を上げることから
冬は体温維持のために基礎代謝が上がりますが、暖かくなってくると基礎代謝が下がっていきます。
ウォーキングやジョギングといった有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動を行うことで基礎代謝は上がって行きます。
暖かくなり、外での運動もしやすくなります。運動は継続が大事になってくるので、その疲れが溜まらないよう水素水を摂取しましょう。
疲労が残りにくくなるので、毎日適度に体を動かしたあとに水素水を飲めば、疲れも残らず無理なく継続できるようになります。
また、お腹まわりが気になる方はアクアバンクの水素水で作るカテキン茶も有効です！
アクアバンクの水素水のお湯でお茶を入れるとカテキンが水道水のお湯の何倍も抽出されることが分かっています。
特定保健用食品に認定されている健康飲料として、カテキンが多く含まれているお茶がありますが、アクアバンクの水素水で入れたお茶はその商品と遜色ない量のカテキンが含まれています！
高濃度の茶カテキンには内臓脂肪などの燃焼を促進させる働きがあると考えられています！毎日アクアバンクの水素水で入れたお茶を飲み続ければ、お腹の脂肪を減少させるのに効果的でしょう。
■まとめ
冬は生物の本能として太りやすくなってしまう季節であると言われています。
だからといって、そのままにしていても痩せる訳ではありません！
「お気に入りの服が入らなくなってる」なんて悲しいことにならないよう、アクアバンクの水素水を上手く活用して、春に向けたシェイプを目指しましょう！
