美容に敏感な方なら水素水は美肌に効果的と聞いたことがあるかもしれません。果たして本当にそうなのでしょうか？
美肌に効果があると考えられる水素水の働きなどから考えてみましょう。
■肌の新陳代謝を整える
美肌の秘訣はターンオーバーにあると言われています。
ターンオーバーとは肌の新陳代謝のことで、皮膚が新しく生まれ変わるサイクルのことを表します。
皮膚は、表皮・真皮・皮下組織という3つの層から成り立っていて一番外側にある表皮の基底層という部分が生まれ変わっていきます。
基底層で新しい細胞が作られ、やがて変化しながら表面に押し出されます。その後、角化細胞となって垢として自然と剥がれ落ちるまでの流れをターンオーバーといいます。
正常な肌のターンオーバーの周期は約28日。これは20歳前後の人の目安で歳を重ねるごとに時間がかかるようになります。
目安としては30代で約45日、40代で約60日前後かかるようになるといわれています。
あくまで目安ですが、ターンオーバーの周期が乱れてしまうと、いわゆる肌のトラブルの原因にもなります。
既に死んでいる細胞である角質が長い間肌に残っていれば、硬くごわごわしていき見た目にも汚い肌に見えてしまうのです。
他にも日焼けの回復が遅くなったりメラニンが沈着しやすくなってシミを作る原因にもなります。
このターンオーバーの周期を正常に保つことが美肌になる秘訣です。
■水素水がもたらす抗酸化作用
肌の新陳代謝が乱れる原因の一つが活性酸素が増えることにあります。
肌の活性酸素は紫外線やホコリ・タバコなど外部からのストレスを受けて肌細胞を守ろうと過剰に増えていきます。
増えすぎた活性酸素が肌に残ってしまうと、肌のターンオーバーを乱したり、メラニンを過剰に生成したり、コラーゲンの生成がうまくできなくなるなどお肌の乱れに繋がっていきます。
水素水は抗酸化作用があり、この活性酸素を無害化してくれます。
なので、水素水を飲み続けると代謝が上がり、ターンオーバーが正常に戻るため肌が綺麗になるという効果が表れるのでしょう。
飲むだけでなく洗顔に水素水を利用することでも効果が期待できますのでぜひ試してみてください。
■まとめ
代謝を上げていくことは美容に嬉しいアンチエイジング効果を高めることに繋がります。
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