夏は平気だけど冬になって寒くなってくると便秘になりがち…という女性は多いかもしれません。便秘が続くと肌あれや吹き出物が出たり、イライラや疲労感にも繋がり美容にも健康にも全くいいことなし！
今回は特に冬の便秘に困っているという方の便秘改善方法をご紹介いたします！
■冬の便秘改善で特に気を付けたいこと
冬に便秘になりがちな要因として、
・水分摂取量の低下
・運動量の低下
・内臓が冷えて働きが弱くなる
といったことがあげられます。
アクアバンク水素水を飲んだ方の口コミの中には「便通が良くなった」「便秘が解消された」という声がありますが、便秘と水素水の関連性について直接検討した研究はありません。腸内環境が良くなったために腸が正常に働き解消されたという見方もできますが残念ながら水素水のおかげと断定することはできません。
しかし、冬に便秘がちになるケースでは水分補給の機会が増えるというのは症状の改善に役立っているのではないでしょうか。アクアバンクの水素水は手軽にいつでも飲めるので、冬に低下しがちな水分摂取量の低下が抑えられるのではないでしょうか。
また、便秘改善のために適度な運動をするという際にも、運動の前後に水素水を飲むことで疲労回復やリラックス効果が得られます。寒い上に疲れが溜まるとモチベーションの低下にも繋がり、継続できないこともあるます。運動量を増やす補助的な役割として、大いにアクアバンクの水素水サーバーは活用できるのです。
■水素水でお腹を温める！
内臓の冷え解消にもアクアバンクの水素水は役立ちます！
アクアバンクの水素水は温かいお湯も出るので体を芯から温めてくれます。
また、体を温めるために水素風呂に浸かる事も効果的です。水素風呂はリラックス効果も高いので快便できないストレスを解消してくれます。「でない！」というイライラでよけいに便秘がひどくなることもありますので、その悪循環を断ち切ることにも役立ちます。
アクアバンクからはPoiPoiという手軽に水素水風呂を楽しめる商品が近々販売されます。冬はもちそん季節を問わず便秘で困っているという方にもぜひ試していただきたいです！
■まとめ
水素水と便秘の関連性はまだ科学的に根拠があるとは断言できませんが、その効果を実感している方がいるのも確かです。
もちろん、上記で紹介した要因以外にも普段の食事や生活習慣を見直しが必要な場合もあります。アクアバンクの水素水を摂取しながら一度生活習慣の改善もしてより健康的な生活を送りましょう！
