大人になっても悩まされる肌トラブル「ニキビ」。大人のニキビは治りにくいうえに繰り返すことが多いのが困りものですよね。
思春期までのニキビはホルモンバランスの異常が原因のことが多く、丁寧な洗顔で治ることも少なくありません。しかし、大人のニキビ原因はホルモンバランスの乱れ、ストレス、不規則な食生活などいろいろな原因が複雑に絡み合ってできやすくなります。
今回はニキビに有効な水素水の活用方法をご紹介いたします！
■活性酸素除去する作用がカギ
ニキビができやすい原因のひとつとして大量の活性酸素の発生が挙げられます。
紫外線を浴びたりストレスを溜めることで酸化ストレスが増加。この酸化ストレスがニキビの主症状である炎症の引き金となることが研究により発見されています。
大量の活性酸素が体に溜まったままだと細胞を傷つけて免疫力が低下したり、コラーゲンなどの美肌成分を攻撃してニキビが治りにくい肌になってしまいます。
水素水には活性酸素を無毒化する抗酸化酵素の分泌量を高める作用があります。抗酸化酵素が増えれば増えすぎた活性酸素を体内から除去することができると言われています。
そのことから、水素水を飲むことで酸化ストレスが軽減しニキビになりにくい肌になることが期待されます。
■おすすめの水素水の活用法
水素水をニキビ対策として活用する場合の摂取方法として、「飲む」以外に「患部に直接塗る」ことでも効果的が期待できます！
水素は皮膚からも吸収できるのできるので、患部から水素が直接行き渡るように塗ることで活性酸素の除去や炎症抑制効果が期待できます。
さらに、水素水が傷の炎症反応を抑えてくれるので、ニキビ跡の改善にも水素水は効果的に働くと考えられます。ニキビが治った後、繰り返しニキビが出ないように日々のケアとしても水素水は有効的なんです。
他にも水素摂取には疲労回復の効果もあります。なので慢性的な疲れからストレスを感じている場合も、酸化ストレスの軽減のために水素水の摂取してみてはいかがでしょうか？
■まとめ
水素水を活用した大人のニキビ対策として活性酸素を軽減させる方法をご紹介いたしました。
最初にも言ったようにニキビはいろいろな原因が複雑に絡み合ってできやすくなります。栄養バランスの偏りや花粉・大気汚染が原因の場合もあります。
その中でも「日焼けしてからできやすくなった」「ストレスが原因でニキビができたかもしれない」と心当たりのある方は肌ケアの一つとして水素水で肌ケアををおすすめしています。
ニキビ跡のケアにも有効なので日々の肌ケアの一環として取り入れてみてはいかがでしょうか？
