一般的に、冬は寒さから身を守るために脂肪を溜めやすく、痩せにくい傾向にあると考えられています。逆に気温が上昇してくる春はダイエットに成功しやすい季節と言われています。
人間の身体的にも痩せやすくなるのはもちろんですが、春は進級、進学、新生活などがあり区切りの良い時期です。気持ちを新たに何かを始めたくなる季節でもありますので、精神的にも新しくダイエットを始めるなら今なんです。
冬に溜まった脂肪を何とかしたい、ダイエットに挑戦してみたいという方はアクアバンクの水素水を利用したダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？
■春はアクティブになれる季節！まずはウォーキングから始めよう！
気候が穏やかになると、屋外に出やすくなります。活動量や運動量が増えれば代謝や消費エネルギーが増えるので、その分痩せやすくなります。
運動をする習慣のない人や冬の間全然体を動かさなかったという人は、まずは軽いウォーキングをするといいでしょう。「脚は第二の心臓」とも呼ばれていて、動かすことで全身の血液循環が良くなります。特にふくらはぎの筋肉を動かすことで、全身の血行が良くなって代謝をあげてくれます。
水分補給に水素水を持っていくといいでしょう。水素水には筋肉疲労を抑える効果がありますので運動中、運動後に摂取すれば体が疲れにくくなります。
運動は疲れを溜めないことが三日坊主で終わらせないポイントにもなりますので、上手く活用して運動習慣をつけましょう！
■高濃度カテキン茶で更にダイエット効果！
アクアバンクの水素水は運動習慣のサポート以外にもダイエットに役立てることができます。
アクアバンクの水素水に関するエビデンスとして、で入れたお茶は普通のお湯で注いだお茶に比べて何倍も濃度が高いカテキンが抽出されるというエビデンスが発表されています。
カテキンと言えば脂肪の吸収を抑える成分として知られ、高濃度カテキンを含有している特定保健用食品も多く出ていますよね。アクアバンクの水素水サーバーがあれば、このカテキンがたくさん含まれたお茶がいつでも飲めるのです。
運動の習慣化と共に、毎日サーバーで注いだカテキン茶を飲む習慣をつければよりダイエットに効果的であると言えるのではないでしょうか。
■まとめ
これから徐々に暖かくなり、肌の露出も増えてきます。冬は厚着で気にしていなかったけど、そろそろダイエットを始めたいという方は、今からアクアバンクの水素水を利用したダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？
