水素水に効果があるかないかは常に議論されてきました。
実際に生活に良い効果をもたらしてくれるという意見もあれば使ってみたが全く効果が得られなかったという意見もあります。
効果がある水素水、効果がない水素水。いったい何が違っているのでしょうか？
■本物か偽物か？
まず効果のあり・なしで考えたいのが、それが本当に水素水だったのかという点です。
本当にというのは水素水を飲んだ時に水素が含まれていたかどうかです。
水素は抜けやすいと聞いたことがあるかもしれませんが、気密性の低い素材の容器で販売された水素水商品は、製造時には水素を含んでいても消費者の手元に届いた時に水素が抜けきっている場合があります。
水素が入っていたことが嘘ではなかったとしても、摂取するときに水素が少なくなっていればそれはユーザーからしてみれば偽物も同然で、効果がないと言われても仕方ありません。
また、水素は一瞬でゼロになってしまうわけではありませんが、一度開けたらどんどん減っていってしまうのは確かです。
時間が経てば経つほどパッケージに表示されている分の水素量が残っているとは言い難いのです。
最近では技術が進歩し、溶存水素濃度を超えた量の水素を含有させるという商品もあるようです。
行政指導やユーザーの目が厳しくなり、水素水商品も淘汰されつつありますが、口コミで効果がなかったと言われている商品があれば、まずその形態や利用者などのの飲み方などにも注目してみるといいかもしれません。
■頻度と期間
水素水には効果がないという方の中には1回2回の飲用しかしていないという人もいます。
水素水によって期待した効果にもよりますが、効果を実感したと言う人は最低一ヶ月以上毎日飲んでいたという人の割合が多いのです。
ダイエットサプリなども商品によって差はあれど、即効性であったとしても一回使っただけで劇的に痩せるということはありませんよね？
また、サプリもサポートとして飲むことで効果がある場合が多く、サプリだけ飲んでいれば痩せるといったものは少ないのではないでしょうか？
水素水も同じで効果が出るのに時間がかかる場合があります。
また、飲む頻度にも効果は関わってきます。
容器から抜けやすいように、人間の体内からも水素は抜けていきます。体内で使われなかった水素はそのままストックすることはできません。
なので一気に大量に飲んだからといって長い時間効果があるというものではないのです。
効果があるか、ないかというのは1日に数回、毎日飲料して長いスパンを経て実感されることが多いのです。
■まとめ
水素水の効果については、個人差もありますので難しいのですが、長い時間をかけてご自身で体験されるのが一番分かりやすいかと思います。
しかし、効果があるのかないのか調べているという方はてっとり早く白か黒かはっきりさせたいという方も多いかもしれません。
アクアバンクの水素水サーバーのように水素が含まれているとエビデンスがしっかり出ている商品などをピックアップして、そのレビューを探してみるといいかもしれません。
